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【ダイエット】ダイエット中の昼食どうしてる?



1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/11(火) 22:01:26.09 ID:nf3Onuu9

ダイエット中に職場や学校で食べる昼食について語りましょう。

おすすめの弁当メニュー。コンビニメニューについて
自分はこうしてる、ああしているなどの情報交換をして行こう。
※議論スレではありません。王道ダイエッターから過激ダイエッターまでさまざまな方がいます。
個人のダイエット方法について執拗に否定することや攻撃することは控えましょう。




2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/11(火) 22:28:50.94 ID:5wgO7e8l

スープかおでんとサラダとチキン




3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/11(火) 22:47:57.39 ID:DIPRXFwI

お弁当。クックパッドみておかず作って冷凍して、詰めるだけ。
やってみると意外に簡単で、ちょっと自信になる!
節約になるし、外食やコンビニよりヘルシーだし、何よりおいしい。







4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/12(水) 01:17:48.18 ID:vMOce/D4

おにぎり
以上




6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/12(水) 13:44:41.64 ID:cDiluwYT

3の方と同じだ!
冷凍しときゃ朝詰めるだけだしカロリー計算して毎日持って行ってる




7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/12(水) 14:52:15.44 ID:yfTZrwJ7

食べない




8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/12(水) 21:24:18.02 ID:LR9ZMKoF

生ハムロースと千切りキャベツ
これがまた美味いんだわ




9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/13(木) 23:50:09.42 ID:H4+IVnyq

コンビニで最大700kカロリー程度で食品2品と飲み物1本を買ってる
弁当だと低めでも650程度なので選択肢が狭くてすぐ飽きる
麺類は500程度が多いが、パンやおにぎり程度でも200k行くので1品が足せない

グラタン系が400台前半で結構選択肢あるので、そこに何か1品プラスしてる
難点は、ローカロリー系食品は400円くらいするので合計で結構高くなる
ただ、パスタ一つ食べるよりはグラタンとパン食べられる方が満足感はある




10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/15(土) 23:50:08.24 ID:CNBxf37v

社食で蕎麦たべてる




12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/20(木) 04:32:04.46 ID:TZ9zexIs

セブンで昼飯買うが、サンドイッチが案外低カロリーかつ低糖質。
飲料は炭酸水で腹を膨らませ食べ過ぎを防ぐ。




14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/20(木) 18:17:08.03 ID:4Bm3EwTA

>>12
玉子サンドイッチとかだったら糖質10gぐらいで済むし、ダイエットにはいいよね
ただ腹持ちは悪い




13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/20(木) 13:12:38.79 ID:ySH07PQJ

(野菜サラダ + カップスープ)× 3ヶ月 = -10kg




16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/20(木) 23:27:09.00 ID:l8Y++Ndy

麦ご飯にひよこ豆とか入っててレンチンするシリーズのドリアとかリゾットが300キロカロリー以下くらいだしおいしい。それにゆで玉子とフルーツ食べてる。




17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/22(土) 08:55:48.24 ID:uuHke+LS

鶏ハム1週間分作って昼休みや仕事の合間に食ってる。
一日合計500gを4回に分けて食ってる



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【学校】ダイエット中の昼食どうしてる?【職場】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1392123686/

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美容・ダイエット | 2014-03-04(Tue) 18:49:42
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