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【ダイエット】食欲に負けそうになった時の対処法
bargar.jpg


1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/17(日) 00:58:52 ID:eGfZPoF6

食べたい!!と思ったら

自分の腹肉をつまんでみる とか
憧れのモデルさんの写真を見る とか
太ってた時の自分の写真を見る とか
むしろ歩きに行ってしまう とか

いろいろ抑制法があると思いますが
どんなことをして我慢してますか?




4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/17(日) 01:17:33 ID:duwFwJID

好きな人のことを思い出す
これに尽きる




5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/17(日) 01:38:17 ID:q+rIubMk

>>4
だよなー。
男だが、その方法で170/55→170/49になった







7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/17(日) 12:07:52 ID:u06LZGJD

>>4
2日は持つけど、3日目に食欲が勝ってしまう…




9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/17(日) 14:29:08 ID:HbYrkJGS

趣味に熱中してる人などで「三度の飯より○○が好き!」という格言がある。
今、少しでも興味のあることを最大限の目標として熱中する。




10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/17(日) 16:56:40 ID:zdczn3Qg

昔は余裕で履けてたのに太ってピチピチになった服を着てみる。

お菓子を食べたくなったら、生姜紅茶を飲む。
ダイエット効果と腹いっぱいになる、とで一石二鳥!




11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/19(火) 09:35:52 ID:bfSISy55

グロ動画見るのいいよ~




13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/22(金) 22:05:49 ID:t529aNQ2

GacktのDVDを見る




14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/22(金) 22:53:58 ID:DxV5qPbo

0カロのコーラ飲む




15 :名無し募集中。。。:2007/06/23(土) 00:16:48 ID:T/rgEQTp

美味しそうなにおいのリップクリームを塗る!
何か食べなくても気がすんじゃうよ♪

私は蜂蜜林檎のヤツを愛用してます




17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/24(日) 21:18:35 ID:s5uG4lq4

体重計に乗って、ウエストも計る。
自然と食欲がなくなるw




18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/10(火) 03:53:56 ID:J7kdyMe5

歯を磨くっていうのは?




25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 16:49:41 ID:zgyMWrqE

毎日がダイエット開始日だと思って『今日から頑張るぞ!』と張りきってみる。




26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 19:16:39 ID:wCA/FLN1

このお菓子300Kcalかぁ・・・
ジョギング5Km分無駄になるなぁ・・・

と考える




27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 19:46:37 ID:gjkXWMUF

歯を磨く
これが一番効果ある




28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 20:25:02 ID:LoBeEBjQ

彼>食べ物
食べ物より彼が欲しいと思えば食欲失せますw




29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 18:12:32 ID:3uUOEBJh

オードリー・ヘプバーンのDVDをみる




34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/05(金) 21:15:00 ID:2O9znQ+O

食べたふりして食べたいものを捨てる

脂肪を捨てると同じ事と考えれば苦じゃないW




35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/05(金) 22:11:08 ID:p5Dfpdxz

わざわざ捨てる食べ物が自宅にあることが不思議。
買わなきゃ良いのにね?




38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 06:11:27 ID:zBJUjHzP

ティッシュかダンボール噛む




39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 07:33:48 ID:zJPhY/eZ

カロリーなしの飲み物を飲みまくる。

でもあれが食べたい って具体的に考えちゃうと食欲に勝つのは難しいね…




51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/29(木) 22:01:53 ID:G4v5+/Gy

>>39
そうなんだよただお腹すいたなら水でしのげるんだけど
あそこのラーメンが食べたい、コンビニのあれが…って考えるともう駄目




43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 21:49:10 ID:iP/ZlIF9

こんにゃく畑ライトを食べる




44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 22:10:13 ID:yAWj4KVf

刺身こんにゃくオススメです。




45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 22:18:04 ID:6iD1NsP9

とりあえずガム噛んどく。
意外とお腹いっぱいになるんだよねw




46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 18:48:13 ID:fdVq5+pG

とりあえず、水でも飲んどけ





47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/15(木) 23:59:49 ID:+VObs/6K

海苔を食う・・・




48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/16(金) 00:02:13 ID:BXVO6YGj

おしゃぶり昆布を食べる




53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/16(日) 23:32:23 ID:MecvWQ+t

カロリー表示を見て正気に戻ったことが何度もある。

でも逆に、「これなら大丈夫」と食べちゃったこともあるけどな。
日清のラーメン屋さん(カップ)
カップラーメンなのに250kcal程度なんだもん・・・




54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/17(月) 00:24:16 ID:k0Z1Rgfi

>>53
すごくよくわかる。
「このお菓子食べたい・・・」と思って
カロリーみたら正気に戻って食べる気なくなる。




55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/26(水) 21:56:20 ID:s3nsutkC

食べるのは5分でも、ウォーキングで消化するには10倍以上、
50分はかかる。・・・とか思うと踏みとどまれるwww




60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/28(金) 21:41:28 ID:32zH2vE3

とりあえずオカ板で怖い話を見まくる。
恐怖心のが強くなって食欲なんか吹っ飛ぶ。




61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/29(土) 08:21:08 ID:78gFwGwI

キッチンの排水溝の掃除をする。
ぬるぬるでくさくて食欲うせる。
自分の体もこんな風なのかなとか
考えると、無駄に油ものとか
食べる気持ちもなくなるよ!




65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 02:45:37 ID:6KbREeem

空腹マニアのスレを見て、空腹は快感だと自分に言い聞かせる。




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引用元:食欲に負けそうになった時
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182009532/
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美容・ダイエット | 2014-02-12(Wed) 19:37:17
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