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【グズ克服】優しい簡単な指示から始めるのがコツ
neko.jpg


710 :(名前は掃除されました):2012/12/10(月) 11:28:48.62 ID:Sct0Dx//

これ自分限定かもしれないんだが…グズを克服できたかもしれない

グズってるとき、自分が催眠状態にいるんじゃないかと、ふと昨日思った。
最近ヨガ始めたり、催眠音声聞いたりしてたから、催眠状態は何度か経験してるんだが、
グズってボーッとしてるときって、その感覚にそっくりだと気づいた。

催眠状態のときって、外部からの「足あげて」とか、そういう簡単な指示に素直に聞けるんだよね

だから試しに、グズってるとき、自分の心の中で「ベッドから足だけ下ろしてみよう、そしたら立ち上がってすぐに掃除に取りかかれる」と、指示をしてみた
そしたらすぐにできたよ

気持ち悪いと思ったら本当にごめん
ただ、自分の長年のグズの一因がこれだと気づけたのが嬉しかった
昔から暗示にかかりやすいのは自覚していたんだが、それも簡単に催眠状態になるのが原因だったのかもしれない

被暗示生が高くてボーッとする気質のある人は、この方法で同様に効果があるかもしれない
「やらなきゃいけないのに!」じゃなくて、「ソファーから足だけ下ろしてみよう」とか、優しい簡単な指示から始めるのがコツ
立ち上がれたら大体どうにでもなる




711 :(名前は掃除されました):2012/12/10(月) 15:35:17.47 ID:Nod5aNhp

それいいかも
明日、目が覚めたときに「背中をベッドから離してみよう」と
暗示かけてみる

起きよう起きようと自分に声かけてもちっとも起きれないんだ




717 :(名前は掃除されました):2013/01/11(金) 02:27:29.77 ID:2l/qcuEd

>>710 あるある!催眠状態でぼーっとしてるわ
3時間無駄にしたけどやっと食器を洗ってフロにはいってくる。

今年もグズ仲間のみなさんよろしくー




714 :(名前は掃除されました):2012/12/20(木) 15:39:29.53 ID:7Dmtlq6j

>>710
似たようなの自分もやってるよ
「テレビ消す」「PC切る」「立ってキッチン行く」みたいなのも自分に指令出すんだけど
エイッてやらないのがコツだと思う
エイッてやるとまたエイッて付けるから

それで実行した後はちょっとマゾい気分を味わう
たぶん何かひとつ成し遂げたら自分で自分を褒めるのがいいんだろうけど
自分の場合、小さなことだと自分褒めても「この程度やれて普通」って感じが
頭から離れないせいかうそ臭くて快感とか達成感ないから
「テレビ見るっていう小さな快楽我慢してるマゾい気分最高フヒヒ」にしてる

腹八分目でご飯おさえて「満腹までいってないマゾい気分最高フヒヒ」
煙草も吸わずにすませたら「ニコ切れつらいマゾい気分最高フヒヒ」
人には絶対に言えないw
ただ一箇所完璧に掃除に成功したとかなら自分を普通に褒める



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引用元:  このグズをなおしたい
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1182516558/

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未分類 | 2014-02-11(Tue) 19:17:29
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