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【ダイエット】もしかしたら、つつましく暮らすことが一番のダイエットなのかもね。
hana.jpg


1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/28(水) 14:21:06 ID:3fGSPUpa

食費を月に2万円でおさえたい。(たまには贅沢)
野菜は安いときにまとめ買い。(=野菜中心の食事)
お菓子なんて買うお金がもったいない。(菓子が高価に感じる)
電車賃やガソリン代が高いので、チャリor徒歩生活。(運動不足解消)
電気代がもったいないので、早く寝る。(朝早く起きれる)
エアコンはつけずに衣類で体温調整(=代謝アップ)


まだ初めて間もないけど、楽しく順調に体重減ってます。
絶対一石二鳥。一緒にやりません??








129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/25(火) 16:16:49 ID:M5nvFOEc

>>1
「痩せるぞ!」って無闇に意気込むよりも「無駄遣いを減らすぞ!」って
別の目標を持つと意外とすんなりいったりするよね。
単なるお菓子我慢じゃなくてお菓子を合理的にやめるわけだし、
節約分を子どもの洋服代に回すぐらいの気持ちでいたらあっさりお菓子がやめられた。
今住んでいる場所は晴天が続きやすい場所だから子どもとの散歩がてらにサイクリングで
間食防止と運動不足解消が出来てます。
お互い気長にのんびり肩の力を抜きつつ部分的に気を引き締めて頑張りましょう。




817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/02(日) 20:01:08.61 ID:LOnXRPev

>>1
まさにスレタイのような生活してるが5ヶ月で180cm95kgから80kgまで15kg痩せた
車ぶっ壊れて廃車
通勤はチャリ電車徒歩
通勤と仕事で毎日2万~3万歩歩いてる
給料は大して貰って無いので月一回外食する以外は自炊
食事はたまにドカ食いするけど基本腹八分目
さすがに15kgも落とすと見た目が全然違う
以前は腹の肉が邪魔で靴ひもすら満足に結べなかった
あと10kgは痩せたいと思ってる




7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/28(水) 18:31:31 ID:bgr8HrBu

会社には毎日弁当持参。朝食を1.5人前作って、弁当箱に入らない分が朝食。
食事内容は日持ちのする佃煮・漬け物・煮魚・鶏肉、さっと作れる卵焼き系、それに500g100円の押し麦でかさを増した麦ご飯。
夕食は会社の台所で、持参したりんご1個をカットしてデスクで食べて帰る。
帰りに200円の市営プールに寄って閉館時間まで泳ぐ。
家に帰れば水泳でくたくたで、風呂入って寝るしかできない。

っていう生活をしはじめてまだ1週間。(プール以外は半年くらいそんな生活)
続くかナー?




8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/28(水) 18:38:23 ID:VAkVjwEq

菓子パン1個100円で1食(しかも腹にたまらない)って高い。
自炊すりゃ3食100円で満腹にもなれるのに。




15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/01(木) 12:18:56 ID:Am+kLoRc

家計簿つけると、買い食いの間食とか劇的に減るとおもうよ。
いちいち食費の欄に「おやつ…300円」とか毎日あると
後で見返して「これはとんだピザ出費ですねpgr」って思える。
あと、1日に使える食費を500円以内に定めるとか、
週末に外食の予定があれば、2日間使わなければ3日分の食費
1500円を外食にあてられる。カロリーも財布もコントロール。




16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/01(木) 12:23:55 ID:slm//xqm

節約し始めたら本当に体重も体脂肪も落ちた!
学校まで4駅(往復で300円)だったのを、
自転車で40分で行くようにしたら、
1ヶ月で体重が2キロ落ちた!
しかも300円×30日(部活もあるので毎日)で、
9000円節約…大きい。




22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/07(水) 20:04:03 ID:w9YVl8dA

平日5日間買い食い間食一切無し!
土日は予定に合わせて適度に外食&手作り弁当。
(お花見だったので率先して低カロリーメニューを作る)
順調に1キロ減&一週間の食費3000円。

今週末は浮いたお金で春物の洋服が買えるぞー!




29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/13(火) 02:16:16 ID:H+A0W7LD

1人暮らし始めた頃はお金の使い方がヘタで節約って意識もなかった。
でもさすがに貯金ができない、たまるのは脂肪だけという生活に
危機を感じてネットで節約術を学んでエクセルで家計簿をつけるようになった。
医療費や衣服費のことを考えると健康体で体系維持に努めることが重要だとおもって
栄養のバランスやコスパの高い食べ物を意識して食事するようになった。
食事がよくなると肌がキレイになって無駄に高い化粧品も必要なくなる。
なんかいいことづくめ。
私の場合 実家暮らしだったら絶対できなかったことだな。




31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/14(水) 01:15:17 ID:H7fCFvl/

良スレ発見。
確かにグタグタ食べたい物食べてる時ってお金溜まらないし、ダイエットし出すとお金が残る。
体重と貯金は反比例する。
もしかしたら、つつましく暮らすことが一番のダイエットなのかもね。



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引用元:【お金貯まれば】節約生活でダイエット【体重減る】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172640066/
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美容・ダイエット | 2014-01-07(Tue) 19:55:25
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